今朝の平潟湾

6:15-7:30、出遅れました。
この時間だと近くの高校へ通う生徒たちがいます・・・こんなに早く、朝練でしょうか？
天気は晴れ。暑いですね。日焼けしそうです。


いつもの八景島方面。干潮です。


公園入口のあじさい

[本日の状況]
62.6kg(BMI=25.1>レッドゾーン)/21.5%
そういえば１年前、57～59kgを維持しつつウォーキングを一生懸命やっていたころ、食事制限を緩めていると増えはしないものの減りもしなかった。この程度の運動"だけ"では減量は難しいのか？
運動量を増やすのか、食事制限をするのか、なにかしなくっちゃ。